Breath of Life

Holistic Christian Care & Christian Druidry


"Selbstwirksamkeit bezeichnet die Überzeugung einer Person, die zur Erreichung zukünftiger Ziele benötigten Verhaltensweisen ausführen zu können. Diese Zuversicht im Hinblick auf die Bewältigung kommender Herausforderungen erleichtert es, neue Situationen als Chancen zu persönlichem Wachstum aufzufassen und bei Problemen nicht gleich aufzugeben, sondern stattdessen das Ziel mit verstärktem Einsatz und Ausdauer zu verfolgen.

Achtsamkeit bezeichnet eine offene und unvoreingenommene Haltung gegenüber neuen Erfahrungen. Diese Offenheit ermöglicht es, bekannte Umstände neu wahrzunehmen, was im Umgang mit Herausforderungen bei der Arbeit und den dadurch hervorgerufenen emotionalen Reaktionen sehr hilfreich sein kann. Achtsamkeit verhilft dazu, neue Situationen als weniger bedrohlich zu erleben und in konstruktiver Weise mit den eigenen emotionalen Reaktionen umzugehen.

Optimismus beschreibt die Erwartung positiver Ergebnisse, auch wenn die Umstände ungünstig sind. Ähnlich wie die Selbstwirksamkeit trägt auch diese Erwartungshaltung dazu bei, dass neue Situationen eher als Herausforderung und weniger als Bedrohung angesehen werden, dass Anstrengung auch über einen längeren Zeitraum aufrechterhalten wird und dass nach Lösungswegen gesucht wird, auch wenn diese nicht sofort ersichtlich sind."

(Quelle: www.resilire.de)

Therapy

Aromatherapy-Links

"Fear of the unknown is the anchor that keeps our ships from sailing away."

Posted by 1000 Places to See Before You Die on Samstag, 6. Februar 2016

God puts you to trial for you to learn a lesson, not to let you suffer.

Posted by Reborn on Samstag, 15. August 2015

Siehe auch:

Nervenstark!

www.nervenstark.org



Es gibt bei vielen die Tendenz, Probleme nur als Herausforderungen sehen zu wollen und dies auch im Sinne der Resilienz anderen zu vermitteln. Dies kann sehr schädliche und gefährliche Konsequenzen haben.

Nicht jedes Problem ist nämlich eine "Herausforderung", die lösbar ist.

Manche Probleme sind nicht lösbar und nicht einmal erklärbar. Es ist auch kein Sinn darin zu sehen. Sie sind möglicherweise einfach "nur" schlimme Zeiten, die es anzunehmen und durchzustehen gilt.

Wer nur mit dem Modell der "Herausforderung" arbeitet, wird in solchen Situationen scheitern: der Ratsuchende bekommt zu seinem/ihrem bestehenden Problem obendrein möglicherweise noch Schuldkomplexe und/oder Empfindungen des Versagens und Scheiterns, was das Problem an sich noch weitaus schlimmer machen kann, als es bereits ist.


Keine einfachen Rezepte also!


Die "Gesprächstherapie nach Rogers" ist bei vielen Seelsorgen und auch Therapeuten ein gern zitiertes Qualitätsmerkmal, das als Beschreibung der eigenen Herangehensweise gelten soll.
Dabei wird jedoch vergessen, dass diese Therapie nur ein (!) Werkzeug aus einem großen Koffer verschiedenster Werkzeuge ist.
Wer nur diese Form der Gesprächsführung wählt, arbeitet nicht im Sinne der Ratsuchenden, da in vielen Situationen eine andere Methoden geeigneter und zielführender ist.
Wer also wirklich im Sinne der Klienten arbeiten will, sollte sich tunlichst auch andere Methoden aneignen!

Beitrag von Homosexuals Anonymous.


“The strongest oak of the forest is not the one that is protected from the storm and hidden from the sun. It’s the one that stands in the open where it is compelled to struggle for its existence against the winds and rains and the scorching sun.”

― Napoleon Hill

Beitrag von Robert Gollwitzer.
Beitrag von Robert Gollwitzer.
Beitrag von Mindful Schools.
Beitrag von Homosexuals Anonymous.

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